Verbundene Asanas

Bild	Title	Sanskrit Name	Sanskrit Name Beschreibung
	Kranich – Bakasana	Bakasana	Baka = Kranich; Asana = Haltung
	Gestützter Kopfstand – Salamba Shirshasana	Salamba Shirshasana	Sa = mit; Alamba = Stütze; Shirsha = Kopf; Asana = Haltung
	Pfauenfeder – Pincha Mayurasana	Pincha Mayurasana	Pincha = Feder; Mayura = Pfau; Asana = Haltung
	Schlinge – Pashasana	Pashasana	Pasha = Schlinge, Seil, Fallstrick oder Fessel; Asana = Haltung
	Gedrehtes Dreieck – Parivritta Trikonasana	Parivritta Trikonasana	Parivritta = gedreht; Trikona = drei Winkel, Dreieck; Asana = Haltung
	Gedrehte Kopf-Knie-Haltung – Parivritta Janu Shirshasana	Parivritta Janu Shirshasana	Parivritta = gedreht; Janu = Knie; Shirsha = Kopf; Asana = Haltung
	Lotussitz – Padmasana	Padmasana	Padma = Lotos; Asana = Haltung
	Tänzer – Natarajasana	Natarajasana	Nata = Tänzer; Raja = König; Asana = Haltung
	Haltung des Weisen Marichi I – Marichyasana I	Marichyasana I	Marichi = wörtlich: Lichtstrahl, Name des Sohnes von Schöpfergott Brahma; Asana = Haltung
	Girlande – Malasana	Malasana	Mala = Girlande, Kette; Asana = Haltung
	Reiher – Krounchasana	Krounchasana	Krouncha = Reiher; Asana = Haltung
	Spagat – Hanuamasana	Hanuamasana	Hanuman = Hindu-Gott in Affengestalt; Asana = Haltung
	Pflug – Halasana	Halasana	Hala = Pflug; Asana = Haltung
	Einbeinige Taube II – Eka Pada Rajakapotasana II	Eka Pada Rajakapotasana II	Eka = ein; Pada = Bein, Fuß; Raja = König; Kapota = Taube; Asana = Haltung
	Halber Frosch – Ardha Bhekasana	Ardha Bhekasana	Ardha = halb; Bheka = Frosch; Asana = Haltung
	Handstand – Adho Mukha Vrikshasana	Adho Mukha Vrikshasana	Adho = abwärts; Mukha = Gesicht; Vriksha = Baum; Asana = Haltung
	Halbmond – Ardha Chandrasana	Ardha Chandrasana	Ardha = halb; Chandra = Mond (wörtlich: glänzend, leuchtend, licht); Asana = Haltung
	Heldensitz in Rückenlage – Supta Virasana	Supta Virasana	Supta = liegend; Vira = Mann, Held, Anführer; Asana = Haltung
	Gedrehte seitliche Winkelhaltung – Parivritta Parshvakonasana	Parivritta Parshvakonasana	Parivritta = gedreht; Parshva = Seite, Flanke; Kona = Winkel; Asana = Haltung
	Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge – Marichyasana I	Marichyasana I	Marichi = wörtlich: Lichtstrahl, Name des Sohnes von Schöpfergott Brahma; Asana = Haltung
	Schulterpresse – Bhujapidasana	Bhujapidasana	Bhuja = Schulter; Pida = Schmerz, Druck; Asana = Haltung
	Eidechse – Utthan Pristhasana	Utthan Pristhasana	Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Pristha = Buchseite; Asana = Haltung
	Dreigliedrige Vorwärtsbeuge – Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana	Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana	Tri = drei; Anga = Glieder; Mukha = Gesicht; Eka = eins; Pada = Bein; Pashchima = Westen (übertragen: Körperrückseite), Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung
	Rockstar – Camatkarasana	Camatkarasana	Eine verlässliche Übersetzung scheint schwierig, wird häufig wiedergegeben mit „Haltung der ekstatischen Entfaltung des verzückten Herzens".
	Zwerchfellverschluss – Uddiyana Bandha	Uddiyana Bandha	Uddiyana = emporfliegen, aufsteigen; Bandha = Verschluss
	Wurzelverschluss – Mula Bandha	Mula Bandha	Mula = Wurzel; Bandha = Verschluss
	Kehlverschluss – Jalandhara Bandha	Jalandhara Bandha	Jala = Netz, Gewebe; Dhara = tragen; Bandha = Verschluss
	Krieger III – Virabhadrasana III	Virabhadrasana III	Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung
	Spagat im Stehen – Urdhva Prasarita Eka Padasana	Urdhva Prasarita Eka Padasana	Urdhva = aufwärts, nach oben; Prasarita = ausgestreckt; Eka = ein; Pada = Fuß; Asana = Haltung
	Nach oben schauender Hund – Urdhva Mukha Svanasana	Urdhva Mukha Svanasana	Urdhva = aufwärts, nach oben; Mukha= Gesicht; Shvana = Hund; Asana = Haltung
	Rad – Urdhva Dhanurasana	Urdhva Dhanurasana	Urdhva = aufwärts; Dhanu = Bogen; Asana = Haltung
	Waage – Tolasana	Tolasana	Tola = Waagschale; Asana = Haltung
	Tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana	Anjaneyasana	Anjaneya = wörtl.: Sohn der Anjana (Beiname des Gottes Hanuman); Asana = Haltung

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