News aus der Yogawelt
Meditation
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Goodbye Schweinehund: 5 Tipps für deine Meditationspraxis
Du willst schon seit Langem mit regelmäßiger Meditationspraxis beginnen? Aber irgendetwas hält dich immer davon ab? Vermutlich bist du es sogar selbst. Mit diesen...
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Wie Meditation dein Gehirn beeinflusst
Auch wenn sie häufig etwas zu kurz kommt: Meditation ist ein wesentlicher Teil von Yoga. Arzt und Yogatherapeut Richard Miller erklärt, welchen Einfluss regelmäßige...
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Für ein heilendes Herz: Meditation
Wir alle wissen: Yoga kann das Herz weit machen und den Geist ruhig. Wie gut, dass das nicht nur gilt, wenn gerade alles rund...
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Kurze Meditation für Kreativität und innere Klarheit
Yogis haben es gut: „Als Praktizierende von Yoga und Meditation lernen wir, bewusst eine Zeit und einen Raum zu schaffen, innerhalb derer wir Grenzen...
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In 5 Schritten zu innerem Sonnenschein
Meditation: Innere Sonne
Sie kennen das: Die ewigen Klagen über das Wetter, den Regen, die Hitze, Gewitter … Gerade in unseren Breitengraden ist der Frühling...
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Meditation für Einsicht – Tag 5
Nach zuletzt der Meditation für Herzöffnung geht Elena Browers 5-Tage-Programm in die letzte Runde. Heute dreht sich alles um die Einsicht. Aufbauend auf den bisher...
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Meditation für Herzöffnung – Tag 4
Das 5-Tage-Programm mit Elena Brower beschäftigt sich heute mit Meditation zur Herzöffnung. Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung und Meditation für Klarheit lenkt die Praxis die...
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Meditation für Klarheit – Tag 3
Nach Meditation zur Erdung und Meditation für Zentrierung geht es in Elena Browers 5-Tage-Programm weiter mit Meditation für mehr Klarheit im Leben. Du mobilisierst zunächst deine...
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Meditation für Zentrierung – Tag 2
Brauchst du Zentrierung? Nach dem ersten Teil Elena Browers 5-Tage-Programm, Meditation zur Erdung, folgt heute eine Meditation zur Kräftigung deine Körpermitte anhand von Stehhaltungen. Diese geben dir...
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Meditation zur Erdung – Tag 1
Du willst Meditation zu einem festen Bestandteil deines Alltags machen? Dann beginne heute an Tag 1 von Elena Browers 5-Tage-Programm. Heute dreht sich alles...
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In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft – Meditation
Verbinde dich mit der universellen Lebenskraft! Formuliere zu Anfang der Meditation die Intention, dich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginne, deinen Körper...
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Einfach sein
Echtes inneres Gleichgewicht entsteht nicht im Ausgleich zwischen den Extremen, sondern in der Anbindung an einen Zustand der Ganzheit – oder anders gesagt: in...
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Meditation an der Hochschule
Intuition und Intellekt
Das „Münchner Modell“ verankert Meditation fest im Lehrplan zweier Hochschulen. Die Vorteile für die Studierenden sind bereits konkret spürbar, doch wie fügt...
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Kronenchakra aktivieren: Savasana
Das Kronenchakra verbindet den Menschen mit der Schönheit und dem spirituellen Reich. Es hilft dir dabei, dein spirituelles Dasein zu verstehen. Daher befindet es...
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7 Gründe für Achtsamkeitsmeditation
Eine ganze Reihe von Forschungen haben in den vergangenen Jahren gezeigt, dass die Achtsamkeitsmeditation ein sehr wirkungsvolles Instrument ist. Zwar sollte man nicht aus...