Praxis

Lu Jong – Tibets Tanz aus Form und Bewegung

Seit immer mehr hohe tibetische Meister in den Westen kommen und hier lehren, sind einige der tibetischen Yogastile auch bei uns angekommen. Eine dieser Traditionen ist Lu Jong

In Europa zu Gast bei Freunden

Yoga ist Verbindung. Mit sich selbst, mit der Umwelt und dem Höheren. Besonders schön ist es, wenn man sich mit anderen Yoga-Interessierten verbinden kann. Darauf basiert auch die Idee der European Yogi

Home practice: Schrittweise zur eigenen Praxis

Die Wärme genießen, spielerisch und mit Leichtigkeit praktizieren – diese lockere, fließende Sommersequenz können Sie auch im Garten oder am Strand üben.

Mini Practice: Get up, stand up!

Eine einfache, aber effektive Gesundheitsmaßnahme: Aufstehen!

Zupacken ohne Rückenschmerzen

Im Frühjahr fallen traditionell eine Menge Aufgaben in Haus und Garten an. Hier müssen Fenster geputzt, dort Unkraut gejätet werden. Diese Asanas wirken ausgleichend.

Das Glück der Erdung

Verbindung aufnehmen und sich tragen lassen: Yoga und Reiten können sich perfekt ergänzen.

Nachgeben statt kämpfen

Eine Verletzung machte schließlich klar, dass Yoga nichts mit Meisterschaft zu tun hat.

Jungle Yoga

Tropische Wärme durchdringt den Körper bis in die kleinsten Zellen und lässt ihn geschmeidig von einer Yogaposition in die nächste gleiten. Der Körper lässt los und gelangt mit Leichtigkeit in die Streckung. Schon am ersten Tag wird der Geist ruhiger – dank Dschungelatmosphäre und Abgeschiedenheit, weit ab von Telefon und Internet.

Nachgefragt bei Suzee und Paul Grilley

"Yin Yoga - Was bringt Üben auf die sanfte Tour?"

Nachgefragt bei Nana Merz

Der Handstand – wie erlernt man ihn am Besten? Yogalehrerin und Yoga Coach Nana Merz gibt weise Einsichten.

Thai Massage im Yoga-Unterricht

Ein guter Assist, eine sanfte Nackenmassage in Shavasana: Durch gezielte Berührungen lassen sich Bewegungen präzisieren und Verspannungen lockern. Für Yogalehrer ist die Thai Yoga Massage eine besonders geeignete Massageform, um ihren Unterricht mit wohltuenden Berührungen zu zu bereichern

Nachgefragt bei Petra Orzech

Essen und Trinken rund um die Yogastunde – was ist optimal? Yoga-Lehrerin, Ernährungswissenschaftlerin und Journalistin Petra Orzech weiß Rat.

Nachgefragt bei Anja Kühnel

Welche Rolle spielt die Intention in der Yoga-Praxis? Advanced Certified Jivamukti Yogalehrerin und Direktorin von Jivamukti Yoga Berlin ANJA KÜHNEL weiß Rat.

Nachgefragt bei Sonja Söder

Yoga und Workout - wie passt das zusammen? SONJA SÖDER, Leiterin der Woyo Akademie, weiß Rat.

Nachgefragt bei Yogeswari

Welche Rolle spielt der Lehrer auf dem Yogaweg? Braucht man für die Entwicklung einen persönlichen Mentor? Advanced Certified Jivamukti-Lehrerin YOGESWARI weiß Rat.

Nachgefragt bei Beate Cuson

Wie finde ich im vermeintlichen „Yoga-Stil-Dschungel“ die passende Praxis für mich? Yogalehrerin BEATE CUSON weiß Rat.