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Vollmondkalender 2026: So wirkt der Vollmond am 30. Juni im Zeichen Steinbock
Wann ist Vollmond? Der nächste Vollmond am 30. Juni 2026 steht um 01:56 Uhr im Zeichen Steinbock. Welche Energien...
Spielerischer Sommer-Flow für Balance und Vitalität
Dieser spielerische Sommer-Flow lädt dich dazu ein, dich mit der Energie des Sommers zu verbinden: In fließenden Übergängen erzeugst...
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist da! Titelthema „Kreativität“
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist ab sofort im Handel und in unserem Online Shop erhältlich. Diese Themen erwarten dich ...
Titelthema...
Erfrischung meets Thai-Küche: Rezept für Melonen-Basilikum-Kaltschale
Frisch und kühlend heißt die Devise für eine sommerliche Ernährung. Diese Melonen-Basilikum-Kaltschale ist perfekt, um bei Hitze einen kühlen...
Weltyogatag & Sommersonnenwende: Warum der 21. Juni kein Zufall ist
Am 21. Juni feiern Millionen Menschen weltweit den Weltyogatag. Gleichzeitig markiert dieses Datum die Sommersonnenwende – den längsten Tag...
Ein feministischer Blick auf Yoga – Interview mit Anjali Rao
„Welchen Stimmen geben wir Gewicht?“ … und welchen nicht? Um sich aus patriarchalen Denkstrukturen zu befreien, empfiehlt die in...
Wie alles begann … Die Geschichte des YOGA (WORLD) JOURNAL
Im Sommer 2025 haben wir unsere 100. Ausgabe veröffentlicht! Zeit für einen Blick zurück auf die Anfangszeiten des deutschsprachigen...
Neumondkalender 2026: So wirkt der Juni-Neumond im Zeichen Zwilling
Wann ist Neumond? Den nächsten Neumond erwarten wir am 15. Juni 2026. Gegen 04:54 Uhr steht er im Zeichen Zwilling....
Gute Gemeinschaft – auf diese 7 Dinge kommt es an
Dass es gar nicht so leicht ist, Gemeinschaft fair und sinnvoll zu gestalten, weiß die Soziologin und Professorin für...
Die fehlende Pull-Bewegung im Yoga
Wie wir wissen, hat Yoga eine große Bandbreite von Vorteilen – sowohl physisch als auch mental. Doch trotz all...
Dies.Das.Asanas mit Jelena Lieberberg – stabile & kräftige Knie
Ihr kennt diese Kolumne seit Langem als eine Spielwiese für wilde Asana-Ideen und kreative Varianten. Immer häufiger findet ihr...
Lass die Sonne rein! Über die Tradition des Sonne-Anbetens im Yoga
Sommer, Sonne, Wind im Haar: Endlich können wir die Yogamatte auch wieder draußen ausrollen! Aus gegebenem Anlass wirft unsere...
Ayurveda & heimische Wildpflanzen – 2 heilsame Rezeptideen
Die Pflanzen unserer heimischen Umgebung nähren uns am besten – und je wilder und naturbelassener, desto besser. Mit dieser...
Periodenprodukte neu denken: Wenn Bewusstsein bei der Periode beginnt
Yoga bedeutet für viele Menschen, bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen. Irgendwann fängt man an, genauer hinzuspüren. Was tut...
Warum es sich lohnt, Sanskrit zu lernen
Om Shanti! Diesen Friedensgruß kennst du sicher, vielleicht sind dir auch ein paar Asana-Namen und philosophische Begriffe in Sanskrit...
Kleine Pause, große Wirkung – 7 Übungen für geistige Frische
Viel zu oft stecken wir in der Mühle aus Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit fest. Genau hier setzt diese Praxis...
Grünes Gemüse: 6 frühlingshafte Nährstoffbomben
Schluss mit Gewächshaus- und Luftfracht-Ware: Endlich gibt es wieder eine üppige Auswahl an frischem grünen Gemüse. Wir präsentieren: Sechs...
Das Selbst – was ist das überhaupt?
Die westlichen Wissenschaften versuchen, das Selbst immer besser zu verstehen. In Yoga und Buddhismus geht es eher darum, die...
Selbstliebe üben: Innere Leere in Freude verwandeln
Einsamkeit ist eine niedere Schwingung, Freude ist eine hohe Schwingung. Mit diesen beiden einfachen Übungen können wir unsere Frequenz...
Yoga und Konsum: Passen Substanzen und spirituelle Praxis zusammen?
Vielleicht kennst du das Gefühl: Du praktizierst regelmäßig Yoga, achtest auf deine Ernährung, arbeitest an deiner inneren Ruhe –...
Alles antizyklisch, oder was? Gedanken über die Wechseljahre
Raus aus dem Kreislauf der Wiedergeburten – im Hinduismus ist das das große Ziel. Davon mal abgesehen, sind Zyklen...
Schmerzen im Nacken? Diese Übungen helfen
Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres...
Gutes Timing – wie empfinden wir Zeit in der Asana-Praxis?
Wie empfinden wir Zeit in der Asana-Praxis und beim Üben, wie gehen wir mit ihr um und wie wirkt...
Zwischen Reiz und Reaktion: Wie wir durch Meditation weniger zum Handy greifen
Es wird derzeit viel über Social-Media-Verbote für Kinder und Jugendliche diskutiert, wie sie etwa in Australien beschlossen wurden. Aus...
Herzhafte Frühlings-Muffins mit Spargel und Ziegenkäse
Diese leckeren Gemüse-Muffins sind ein perfektes "To-go"-Essen für den Frühling. Mache gleich ein paar mehr davon zum Einfrieren –...
Frühlingsleuchten – sanfter Spring Glow Yoga Flow
Blühen und leuchten, das können nicht nur Märzenbecher, Haselsträucher und Narzissen, sondern auch wir! Dieser sanfte Spring Glow Flow...
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist da! Titelthema „Liebe“
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist ab sofort im Handel und in unserem Online Shop erhältlich. Diese Themen erwarten dich ...
Titelthema...
So bringst du deine Chakras in Erfahrung – mit Daniela Mühlbauer
Chakra-Arbeit bedeutet zu spüren, statt zu analysieren. Zu lauschen, statt zu kontrollieren. Je individueller und offener du die Erkundung...
Tanz der Energien – ein neuer Blick auf die Chakras
Bücher, Workshops und immer neue Anwendungen: Die Chakras sind im modernen Yoga allgegenwärtig. Aber was bedeutet die Lehre für...
Frühling im Topf – so gelingen selbst gezogene Microgreens und Kräuter
Frisch geerntet schmeckt’s gleich doppelt so gut! Warum? Ganz einfach: In selbst gezogenen Microgreens, Kräutern und Gemüse stecken nicht...
Ein neues Bett im Fluss der Zeit – Interview mit Anna Trökes
Welche Bedeutung hat Zeit in der Yogaphilosophie? Warum fühlen wir uns oft so rastlos? Und was hat es mit...
Test: Was macht mich glücklich?
Glück ist immer ein Zusammenspiel unterschiedlichster Faktoren. Welche sind für dich besonders wichtig und was kannst du tun, um...
Mountain Yoga Festival St. Anton am Arlberg – 3. – 6. September 2026
Wenn Yoga auf Bergstille trifft, entsteht ein besonderer Raum für bewusste Praxis. Das Mountain Yoga Festival St. Anton am Arlberg 2026 lädt Yogis*inis aller Erfahrungsstufen ein, Yoga in enger...
Dies.Das.Asanas mit Jelena Lieberberg – der Päckchen-Handstand
Genauso regenbogenbunt wie die umstrickte Säule auf dem Bild ist auch die Praxis unserer Asana-Kolumnistin Jelena. Sie ermuntert dich...
Die 4 Arten von Glück in der Yogaphilosophie
Was ist eigentlich Glück? Ein dauerhafter High-Zustand? Oder einfach die Abwesenheit von Unzufriedenheit? Kann man generell glücklich sein, auch...
Feier des Lebens: Tantra-Morgenpraxis mit Lara Schäffer
Jeder beginnende Tag, jeder neue Sonnenaufgang ist ein Wunder. Deshalb haben Yogi*nis ihn seit jeher mit morgendlichen Ritualen und...
Frauenheilkunde und Ayurveda
Die ganzheitliche Frauenheilkunde spielt im Ayurveda eine wichtige Rolle – und das betrifft nicht nur die besonderen Momente wie...
Die besten Yoga Festivals 2026
Yogafestivals sind viel mehr als Workshops und Yogamatten. Sie sind insprierende Inseln im Alltag, Orte, an denen die Zeit...
Hoteltipp: Biorefugium theiner’s garten
Planst du gerade deine nächste Auszeit – am liebsten mit Yoga, Natur und ganz viel Ruhe? Dann haben wir...
5 Asanas für Zufriedenheit und Selbstbewusstsein
Jeder Mensch ist vollkommen – und doch kann man diesen Reichtum und diese Fülle an sich selbst häufig nicht...
Hydration trifft Harmonie: Plose Mineralwasser unterstützt ganzheitliche Yoga-Praxis
Wie Yoga und Mineralwasser gemeinsam Körper und Energie in Balance bringen. /anzeige
Wenn der Alltag das Tempo vorgibt und To-do-Listen...
Du suchst eine neue Yogamatte? Darauf solltest du achten
Die richtige Yogamatte kann tatsächlich den Unterschied machen. Sie gibt dir Halt, unterstützt deine Bewegungen und sorgt dafür, dass...
Somatisches Yin Yoga – der Körper als Erfahrungsraum
Lärm, Trubel, Reizüberflutung – wir leben in einer Welt, die uns unentwegt nach außen zieht. Dabei verlieren wir leicht...
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist da! Titelthema „Zufriedenheit“
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist ab sofort im Handel und in unserem Online Shop erhältlich. Diese Themen erwarten dich ...
Titelthema...
Filmtipp: „Das Flüstern der Wälder“
Was passiert, wenn du über achthundert Nächte im Wald verbringst – lauschend, wartend, eins mit der Natur? Der neue...
So gibst du deiner Yogapraxis mehr Bedeutung – Tipps von Mark Stephens
Yogalehrende haben viele Möglichkeiten, in ihren Stunden einen inneren Raum zu öffnen. Mark Stephens zeigt dir hier einige Techniken,...
9 sinnvolle Yoga-Übungen bei Skoliose
Mit dieser kleinen Yogasequenz von Gül Ruijter kannst dich im Falle einer Skoliose auf mehreren Ebenen unterstützen: Es geht...
Yoga als Unterstützung bei Skoliose
Verkrümmt, verschoben, verdreht – bei einer Skoliose weicht die Wirbelsäule mehr oder minder stark von ihrer physiologischen Längsachse ab....
Zwei Wochen, die alles verändern: Meine Panchakarma Kur im Rosenberg Ayurveda Kurzentrum
Was bewirkt eine medizinische Panchakarma Kur wirklich? Yogalehrerin Ranja Weis hat zwei Wochen im Rosenberg Ayurveda Kurzentrum verbracht und...
Superfood-Rezepte mit Kurkuma, Kollagen, MCT-Öl und Proteinpulver
Wie wäre es mit einem Extra-Shot – oder einfacher gesagt: Darf es etwas mehr sein? Ein paar extra Nährstoffe...
Meditation bei Überforderung und Weltschmerz – warum sie gerade jetzt wichtig ist
Die Schlagzeilen machen Angst, und ihre Schlagzahl auch. Was nützt es da zu meditieren? Glauben wir wirklich, damit die...
4 einfache Morgenrituale für mehr Energie
Oh, happy day! Um besser gelaunt und gelassener in den Tag zu starten, hilft ein persönliches Morgenritual. Auch wenn...
Asana & Mudra – Sequenz mit Susanne Mors
In der Verbindung von Körperhaltungen und energetischen Gesten kann sich die Wirkung von Asanas vertiefen – und du lernst,...
Energievorschau Februar 2026 – standhaft bleiben, wenn es verlockend wird
An dieser Stelle gibt euch Medium Kristina Sacken, die eng mit der geistigen Welt verbunden ist, regelmäßig einen Energieausblick...
Dies.Das.Asanas mit Jelena Lieberberg – kräftige Krieger-Knie
Die kreativen Varianten unserer Asana-Kolumnistin sind mal eher spaßig, malextra kniffelig – und manchmal obendrein auch heilsam. Hier stellt...
Yin-Yoga-Sequenz für mehr Selbstliebe von Helga Baumgartner
Wo bin ich, wenn ich nicht zuhause bin? Und was bedeutet es, bei mir selbst anzukommen? Diese Yin-Yoga-Sequenz hilft...
Winterliche Fitmacher – 3 sättigende Salatrezepte
Erdig, würzig und schön sättigend, dabei aber auch frisch und gesund – genau so sollten Salate in dieser Zeit...
Entdecke die Kraft von Thai Yoga: Dein Weg zu tiefer Entspannung und innerer Balance
Tobias Frank, seit über 15 Jahren als Bodyworker, Buchautor und Seminarleiter tätig, weiß: "Thai Yoga hat mein Leben auf...
Diagnose Brustkrebs: Wie Yoga unterstützen kann
Diagnose: Brustkrebs. Mit dieser Gewissheit beginnt für viele Frauen (und auch einige Männer) ein langer, leidvoller Weg. Die Heilungschancen...
Liebeskummer als Weg zu deiner eigenen Wahrheit – Tipps von Sally Kempton
Liebeskummer ist eines der selbstzerstörerischsten Gefühle überhaupt. Als Weg kann er uns allerdings Zugang zu unserer eigenen Wahrheit verschaffen....
Neumondkalender 2026: So wirkt der erste Neumond des Jahres im Steinbock
Wann ist Neumond? Den nächsten Neumond erwarten wir am 18. Januar 2026. Um 20:52 Uhr steht er im Zeichen Steinbock....
Satyakama-Übung: Meditation für deinen Herzenswunsch
Diese Meditation von Rod Stryker kann dir dabei helfen, den Botschaften deiner Seele zu lauschen. Sie zeigt dir den...
Ayurveda: Entdecke die Heilkraft der Gewürze
Im Ayurveda wird die positive Wirkung vegetarischer Nahrung auf die mentale und spirituelle Entwicklung betont. Speziell mit dem Wissen...
Mit Zuversicht ins neue Jahr: 6 Tipps für mehr Furchtlosigkeit
Ein neues Jahr beginnt und das ist immer ein Grund zur Hoffnung. Aber da ist auch vieles, was sorgenvoll...
Manifestation mit Nicole Bongartz Teil 3: Empfange neue Impulse
Willkommen zum 3. und letzten Teil der Manifestations-Praxis mit Nicole Bongartz! Die ersten beiden Teile haben dir geholfen, deinen...
Manifestation mit Nicole Bongartz Teil 2: Öffne dich für neue Möglichkeiten
Willkommen zum 2. Teil der Manifestations-Praxis mit Nicole Bongartz! Die Körpervorderseite steht für die Zukunft, also alles, was vor...
Manifestation mit Nicole Bongartz Teil 1: Vertrauen & Selbstwert
In dieser Übungssequenz geht es darum, Vertrauen in den Manifestationsprozess zu entwickeln und dir etwas Wichtiges klarzumachen: Alles, was...
Manifestation durch Transformation – eine Entdeckungsreise zu dir selbst
Hast du dir schon Gedanken über deine Ziele im neuen Jahr gemacht? Hier zeigt dir Nicole Bongartz, wie du...
Welche Yogalehrer*innen Ausbildung passt zu mir?
Viele, die schon länger Yoga praktizieren, spüren irgendwann den Wunsch, tiefer zu gehen und Yoga nicht nur zu üben,...
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist da! Titelthema „Wahrheit“
Das neue YOGAWORLD JOURNAL ist ab sofort im Handel und in unserem Online Shop erhältlich. Diese Themen erwarten dich ...
Titelthema...
Energievorschau Januar 2026 – mit Stirnlampen in die Dunkelheit
An dieser Stelle gibt euch Medium Kristina Sacken, die eng mit der geistigen Welt verbunden ist, regelmäßig einen Energieausblick...
Licht im Dunkeln finden – eine Yogapraxis zur Wintersonnenwende
Noch werden die Tage kürzer, aber schon am 21. Dezember ist Wintersonnenwende und das Licht kehrt zurück. Diese winterliche...
Astrologie: So wirkt der Dezember-Neumond im optimistischen Schützen
Wann ist Neumond? Den nächsten Neumond erwarten wir am 20. Dezember 2025. Um 02:43 Uhr steht er im Zeichen Schütze....
Mit deinen eigenen Händen zurück zu dir – Die stille Kraft des Jin Shin Jyutsu
Die Hände als Schlüssel zu deinem Wohlbefinden
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Wir leben in einer Zeit der ständigen Selbstoptimierung. Schlaf & Achtsamkeit wird getrackt,...
Jnana Yoga – der Weg der Weisheit
Yoga kann sehr viel mehr beinhalten als das Üben auf der Matte oder dem Meditationskissen. Herbst und Winter sind...
Somatic Yoga Grundausbildung mit Manuela Berndt: Die Kraft der sanften Bewegung
Vom Tanz über Yoga zur somatischen Körperarbeit: Genau diese Kombi macht Manuela Berndt zu einer inspirierenden Lehrerin. Mit...
Stille – wie wir sie finden und was wir aus ihr schöpfen können
Jetzt kommt sie wieder, die sogenannte "stille Zeit". Warum sehnen wir uns nach dieser Stille, weichen ihr aber oft...
Dies.Das.Asanas mit Jelena Lieberberg – die Seitliche Krähe
Dieses Mal zeigt uns unsere Asana-Kolumnistin keine ihrer innovativen Varianten oder Mischwesen, sondern eine Asana, die fast schon zu...
Ayurvedischer Bratapfel mit Maronen-Füllung
Bratäpfel schmecken nach Kindheit, nach Geborgenheit, nach Liebe und dem guten Gefühl, etwas Warmes in den Magen zu bekommen,...
Astrologie: So wirkt der Dezember-Vollmond und Supermond im Zeichen Zwillinge
Wann ist wieder Vollmond? Am 5. Dezember 2025 um ca. 00:13 Uhr steht er im Luftzeichen Zwillinge. Welche Energien...
Acht weltliche Winde – eine buddhistische Lehre für mehr Gelassenheit
Eigentlich scheint die Sache ganz einfach: Freude ist angenehm, Ärger nicht. Lob ist schön, Kritik nicht. Anerkennung gut, Verachtung...
Energievorschau Dezember 2025 – der Regenbogen öffnet sich
An dieser Stelle gibt euch Medium Kristina Sacken, die eng mit der geistigen Welt verbunden ist, regelmäßig einen Energieausblick...
Yogastudios & Aggregatoren: Was die Szene gerade bewegt
Derzeit herrscht viel Frustration in der Yogaszene – bei Yogastudio-Betreiber*innen und bei den Lehrenden. Immer wieder ist die Rede...
Wie du Sinn in deiner Arbeit findest – Tipps von Sharon Salzberg
Glück und Erfüllung in der Arbeit: Luxus oder Notwendigkeit? Auf jeden Fall eine Übung, die sich jeden Tag im...
Vitalität & Stärke: Energetisierende Sonnenpraxis mit Patrick Broome
So wie die Sonne den Tag zum Leuchten bringt, stimuliert diese vitalisierende Sonnenpraxis deine Lebensenergien, dein Prana, und lässt...
Ein Spiegel des Herzens: So gestaltest du deinen Hausaltar
Schaffe mit einem liebevoll eingerichteten Hausaltar einen Ort der Dankbarkeit und Inspiration, an dem du das ehren kannst, was...
Schritt für Schritt zur Ruhe – so funktioniert die Gehmeditation
Ständig unterwegs und auf dem Sprung – diesen tagtäglichen Irrsinn kennen wir wohl alle. In der Gehmeditation erleben wir...
Schlaf als spirituelle Praxis: Warum Traum und Tiefschlaf mehr sind als Erholung
Tiefer, traumloser Schlaf ist nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden wichtig – er ist eine spirituelle Praxis. Träume andererseits...
Dinkelotto mit Kürbis-Apfel-Kartoffel-Gemüse
Münchens Kultgastronomin Sandra Forster stellt uns regelmäßig ihre kulinarischen Tipps und Trends vor. Dieses Mal verrät sie uns ihr Lieblingsrezept mit Dinkelreis:
Weck dein Herz auf – Herzöffner-Sequenz mit Annika Isterling
Aufmachen, statt zumachen: Annika Isterling ist überzeugt, dass ein offenes, liebendes Herz die beste Kraft ist, um in dieser...
Götter auf der Matte: Vishnu – Bedeutung, Annäherung & Symbolik im Yoga
In unserer Reihe "Götter auf der Matte" stellt uns Sybille Schlegel Göttinnen und Götter vor, die du vielleicht schon...
Entfache deine innere Wildheit und Lebenskraft – Praxis mit Sinah Diepold
Mit Sinah Diepolds Praxis feiern wir unsere natürliche Freiheit und Lebendigkeit. Die Sequenz soll dir helfen, aus vorgefertigten Mustern...
Dies.Das.Asanas mit Jelena Lieberberg – das dynamische Kamel
Kamele gelten ja als ausgesprochen eigensinnige Tiere – und so ähnlich hast du es vielleicht auch in deiner Yogapraxis...
Shakti spüren – 4 Übungen, um ihre Präsenz unmittelbar zu erfahren
Shakti ist die allen Formen des Lebens innewohnende schöpferische Urkraft. Jene Lebensenergie, die den Fluss erst fließen lässt, die...
Von der Freiheit eine Gurke zu sein – Freiheitsbegriffe im Yoga
Freiheit – ein großes Wort. Spätestens seit Corona empfindet es unsere Autorin als überstrapaziert. Zumal Freiheit häufig so definiert...
Rückläufiger Merkur: Bedeutung, Chancen & praktische Tipps
Mercury Retrograde, oder auf Deutsch, der rückläufige Merkur ist eines der bekanntesten astrologischen Phänomene und wird oft für verschiedenste...
Kakao als Herzritual – warum die Yogawelt den „Cacao Spirit“ neu entdeckt
Sobald Herbst und Winter Einzug halten, wandelt sich nicht nur unsere Yogapraxis – auch in uns selbst geschieht Veränderung:...
Yoga und Musik: Wie Klänge deine Praxis bereichern können
Die einen lieben es, mit Musik Yoga zu üben, die anderen halten überhaupt nichts davon. Und wieder andere haben...
Im Rhythmus deiner Weiblichkeit – Ayurveda für Körper, Geist und Seele
Das Leben einer Frau verläuft in Zyklen – voller Energie, Klarheit und Tatkraft, aber auch mit Phasen des Wandels...
Hilfsmittel im Yoga: Das können Block, Gurt & Co.
Viele Yogastile unterscheiden sich alleine aufgrund der Verwendung von Hilfsmitteln. Block, Gurt, Bolster, Decke? Immer wieder werfen diese Helfer...